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    引起消化不好的原因有很多,包括胃部产生的盐酸太多或太少。胃酸过多或食管裂孔疝通常会导致胃灼热。胃内盐酸不足或缺乏消化酶则通常会引起不消化的感觉并降低用餐的效用。肠道细菌数量失衡或真菌感染同样也会导致上述症状的出现以及餐后胃胀,因为进食促进了身体内无益的细菌或真菌的繁殖。   增补建议:多种维生素增补剂以及多种矿物质增补剂;维生素C 1000毫克;益生素,如嗜酸性乳酸杆菌/双歧乳酸杆菌;进正餐时补充消化酶(如果存在心痛的症状,则不要补充盐酸甜菜碱),优质的氨基酸、麦绿素(制造消化液必须的原料),芦荟、苹果醋(胃酸不够的人士使用)。

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